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Non sorprende che le esigenze del nostro corpo cambino rapidamente di giorno in giorno, tra i nostri cicli, le fasi della vita e l’età. Quindi è difficile ottenere sempre tutta la nutrizione di cui abbiamo bisogno attraverso le nostre diete regolari, ed è ancora più difficile trovare opzioni pulite che funzionino per i nostri stili di vita e le nostre preferenze. Ma con un multivitaminico, possiamo aiutare a colmare il divario nella nostra alimentazione e ottenere il supporto tanto necessario di cui il nostro corpo ha bisogno (pensa a una migliore salute intestinale, immunità, capelli e pelle e altro ancora).
Fortunatamente, c’è un numero crescente di marchi multivitaminici incentrati sulle donne che spuntano nello spazio e sono fatti di donne per donne. Molti di loro sono vegani o vegetariani, privi di allergeni e riempitivi e sono persino completamente tracciabili, quindi sappiamo sempre cosa finisce nel nostro corpo. (Anche questo è fondamentale, dal momento che la FDA non valuta la sicurezza della maggior parte dei multivitaminici là fuori!)
Cosa dovresti cercare? Secondo Healthline, vorrai un multivitaminico che includa sostanze nutritive come le vitamine B12 e D, calcio, magnesio, acido folico, ferro e zinco. Le opzioni di seguito hanno tutte concentrazioni variabili di questi ingredienti, quindi ti consigliamo di esaminare la porzione in ogni dosaggio E chiedi al tuo medico di assicurarti che siano in linea con le tue attuali esigenze di salute.
**Questa recensione non è un consiglio sulla salute. Si prega di parlare con il proprio ginecologo o medico prima di aggiungere integratori alla dieta.
1. necessario.
Ideale per | Equilibrio energetico e ormonale
Naturale e biologico | Vegetariano, senza allergeni, non OGM, senza conservanti e riempitivi
Prezzo | $ 40 per 90 capsule (3 al giorno); abbonamenti scontati disponibili (15% + di sconto)
Secondo il bisogno, il 95 percento delle donne non soddisfa i propri bisogni nutrizionali attraverso la dieta quotidiana. Ecco perché il team ha creato il multivitaminico più completo a cui possono pensare, specifico per le donne. La formulazione Women’s Multi aiuta a sostenere la tua energia, l’equilibrio ormonale, la salute della tiroide, l’immunità e la bellezza, grazie ai suoi 23 nutrienti, tra cui biotina, magnesio, vitamina A, B12, C, D ed E. Le capsule sono prodotte presso una FDA, Struttura biologica certificata GMP e QAI e testata da terze parti, quindi è il più pulito possibile. Tre pillole al giorno per te stesso migliore? Iscriviti.
2. Alla ricerca della salute
Ideale per | Multivitaminici masticabili
Naturale e biologico | Opzioni vegetariane, non OGM, senza glutine, senza conservanti
Prezzo | $ 30– $ 60 (il dosaggio varia); abbonamenti scontati disponibili (10% + di sconto)
Capsule, masticabili o polvere? Non devi scegliere con Seeking Health: li hanno tutti! Questo marchio sanitario vuole aiutare a “ottimizzare la tua vita” e utilizza nutrienti altamente assorbibili e standard di produzione di qualità per farlo. Il team è così fiducioso nei suoi prodotti che ogni integratore qui è coperto da una garanzia di rimborso di 60 giorni, quindi vale la pena provare! Scegli tra multivitaminici con ferro, per pance sensibili o formulazioni vegetariane. Puoi persino prendere il loro best seller (il multivitaminico ottimale) in una confezione da 240 capsule, quindi sarai pronto per mesi alla volta. 👏
3. AG1 (verdi atletici)
Ideale per | Salute dell’intestino e supporto digestivo
Naturale e biologico | Vegano, ingredienti biologici, non OGM, senza glutine, senza riempitivi e conservanti
Prezzo | $ 99 (30 porzioni); abbonamenti scontati disponibili (20% + di sconto)
Se le pillole non fanno per te, potresti amare AG1 (precedentemente Athletic Greens) in polvere. Con un solo misurino al giorno (mescolato con otto once di acqua o il tuo succo di frutta preferito), ti godrai ben 75 ingredienti per la salute dell’intestino e di tutto il corpo, inclusi fitonutrienti, pre e probiotici e multiminerali. Ogni ingrediente è tracciabile al 100%, vegano, paleo e keto-friendly e la maggior parte degli utenti sperimenta una salute intestinale più equilibrata entro il primo mese! Puoi anche optare per una busta da 30 porzioni o 30 confezioni da viaggio individuali quando sei in viaggio… una sana abitudine da praticare ovunque tu sia.
4. Rituale
Ideale per | Varie fasce di età (adolescenti, 18+, post-menopausa, prenatale, ecc.)
Naturale e biologico | Vegano, ingredienti tracciabili, senza glutine e allergeni, senza coloranti
Prezzo | $ 33 per 60 capsule (2 capsule al giorno)
Ritual non è solo un altro marchio DTC con un ottimo marketing (anche se lo è anche!): è un’azienda di benessere supportata da scienza. Adoriamo le opzioni multivitaminiche qui perché ci sono formulazioni curate per ogni fase della vita e genere, compresi bambini e adolescenti. Il best-seller, Essential For Women Multivitamin, è stato clinicamente testato ed è completamente tracciabile per la massima efficacia e sicurezza. Cosa c’è in realtà In Esso? Ci sono nove nutrienti, incluso il 250% della vitamina D3 e del folato giornalieri, oltre al 333% della vitamina B12 necessaria. C’è una forte dose di ferro (44%) di cui anche le donne hanno bisogno, così come vitamina E, magnesio, boro e omega-3. Tutto l’essenziale in sole due capsule vegane.
5. Perel
Ideale per | Salute generale e pelle
Naturale e biologico | Senza glutine, senza soia, senza OGM, senza riempitivi
Prezzo | $ 47 per 30 pacchetti giornalieri; abbonamenti scontati disponibili (15% + di sconto)
Fondato da OB/GYN e medici per la salute delle donne, Perelel è uno dei principali marchi di vitamine per le donne, compresi i prenatali, il supporto della PCOS e, sì, un integratore giornaliero. Il Women’s Daily Vitamin Trio ti supporta dentro e fuori con tre pillole in una confezione giornaliera: un multivitaminico, un omega e una capsula di collagene/biotina per capelli, pelle e unghie più forti. Il multivitaminico promuove tutte le principali vitamine e sostanze nutritive come acido folico, zinco, niacina e altro, miscelate insieme in una formulazione senza nausea. (E una nota: se eviti il pesce, non vorrai prendere l’omega perché è fatto con olio di pesce, ma il resto è vegetariano). Rimani in perfetta forma con questi multivitaminici dalla testa ai piedi.
6. Prodotti organici MaryRuth
Ideale per | Multivitaminici gommosi senza gelatina
Naturale e biologico | Vegano, senza glutine, senza zucchero, senza soia, senza riempitivi
Prezzo | $ 23 per 60 caramelle gommose (2 caramelle al giorno); abbonamenti scontati disponibili (10% di sconto)
Lo faranno sia vegetariani che vegani Amore MaryRuth Organics, perché sono senza gelatina! Usando la pectina invece di sottoprodotti animali o zucchero, queste caramelle gommose aiutano a sostenere il metabolismo, la salute dell’intestino e l’immunità tutto in una volta. Il multivitaminico femminile è ricco di cinque vitamine del gruppo B, vitamine C, D ed E e zinco. (E sono anche deliziosi, con sapori come fragola, anguria e albicocca al mango alla pesca.) È come un mini dessert che ti fa bene ogni volta che ne mangi uno. 😋 Se il prezzo sembra inaccessibile, dai un’occhiata al programma di supporto WeCare di MaryRuth per gli sconti: tutti meritano l’accesso a un’alimentazione sana.
7. Ben fatto
Ideale per | Ingredienti biologici
Naturale e biologico | Vegano, ingredienti biologici, senza glutine, non OGM, senza conservanti e pesticidi
Prezzo | $ 19 per 60 compresse (2 compresse al giorno)
Se Thrive Market è uno sportello unico per te, puoi trovare i migliori multivitaminici per donne tramite Wellmade. Il marchio di nutrizione interno di Thrive ha preso il meglio dalle aziende tradizionali e ha sviluppato un’opzione ricca di ingredienti biologici e vegani senza tutte le cose cattive. E per 60 tablet a meno di $ 20, non devi rompere la banca.
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