by I redattori di Good Trade approvano i prodotti che abbiamo personalmente ricercato, testato e che amiamo sinceramente. Scopri di più sulla nostra metodologia e sul nostro modello di business qui.
Con tutto ciò che accade nel mondo, molti di noi si trovano più stressati che mai e bisognosi di supporto: saremo i primi ad ammettere che spesso ci sentiamo così. Ecco perché siamo grandi fan della terapia online e della consulenza virtuale per ottenere l’aiuto di cui abbiamo bisogno, soprattutto quando le sessioni faccia a faccia non sono sempre possibili.
La terapia online non è solo più conveniente, ma è un servizio accessibile e conveniente che fornisce supporto di alta qualità con terapisti qualificati, sempre e ovunque. Molti hanno anche opzioni di terapia della chat se ti ritrovi a dover parlare subito con qualcuno.
“La terapia virtuale è un’opzione accessibile, conveniente e adattabile.”
Ricorda: non c’è vergogna nella terapia, sia che tu abbia semplicemente bisogno di parlare con qualcuno o che tu sia interessato a esplorare il trattamento e la prescrizione di farmaci per la salute mentale. Dall’ansia al disturbo ossessivo compulsivo alle sfide coniugali, questi siti Web e app di terapia possono metterti in contatto con un consulente preferito direttamente da casa tua (o dall’auto, perché, beh, a volte è l’unico spazio tranquillo, giusto?).
Inoltre, se sei negli Stati Uniti e stai cercando di coprire le tue sessioni di consulenza, ecco un’ottima guida su come trovare una terapia online che funzioni con la tua assicurazione. (E per quelli nel Regno Unito: Il mio terapista online è un’ottima opzione!)
Che tu sia interessato alle opzioni telefono, SMS o video, ci auguriamo che queste risorse ti guidino nella ricerca del supporto di cui hai bisogno. 💛 E se stai cercando opzioni terapeutiche per te e il tuo partner, le adoriamo terapia di coppia online piattaforme.
Migliore nel complesso | Ideale per le coppie | Il meglio per gli adolescenti
1. Migliore aiuto
Ideale per | Individui, coppie o adolescenti
Caratteristiche notevoli | Opzioni bilingue, oltre 20.000 terapisti autorizzati, assistenza finanziaria disponibile, servizio di abbonamento mensile
Fascia di prezzo | $ 60– $ 90 a settimana (fatturati ogni quattro settimane)
Per una consulenza online personalizzata e flessibile, incluso l’accesso illimitato, dai un’occhiata a BetterHelp. Inizia con un sondaggio personalizzato per trovare i consulenti più preparati per le tue circostanze uniche, quindi invia loro un messaggio sempre e ovunque. Puoi persino programmare una sessione di terapia dal vivo tramite telefono, tablet o computer, offrendoti una gamma di opzioni di comunicazione. Abbiamo utilizzato BetterHelp, specialmente durante il blocco del COVID-19, per aiutarci a superare ansia, depressione e problemi familiari: lo consigliamo in particolare come servizio ponte per lavorare direttamente con uno psichiatra o un terapista IRL. (Iscriversi alla terapia è difficile! Betterhelp è un ottimo primo passo per avere un terapista dalla tua parte). BetterHelp utilizza un sistema sicuro per proteggere le tue informazioni e aderire alle leggi sulla privacy dei dati dei pazienti.
Revisione | “[My BetterHelp therapist] è un grande ascoltatore e ha una conoscenza molto perspicace di ogni situazione che ho. Adoro il suo approccio e le domande che pone. Lascio ogni sessione sentendomi come se stessi crescendo in una direzione positiva. – N.I
2. Riguadagnare
Ideale per | Terapia relazionale
Caratteristiche notevoli | Opzioni per singoli o coppie
Fascia di prezzo | $ 60– $ 90 a settimana (fatturati ogni quattro settimane)
Se stai cercando di riconquistare la compagnia o l’affetto, o hai bisogno di affrontare alcuni difficili problemi di relazione, ReGain è la nostra piattaforma suggerita per la terapia relazionale online. Puoi scegliere di partecipare come individuo o in coppia e, dopo aver risposto a un questionario per identificare i tuoi obiettivi condivisi, verrai associato a un consulente autorizzato. Realizzato principalmente tramite sessioni video (e tramite messaggi in qualsiasi momento), è un’opzione privata, flessibile e virtuale che ti aiuterà ad affrontare le sfide direttamente. ReGain prende sul serio la tua privacy (leggi di più qui) e utilizza la crittografia per mantenere le tue sessioni riservate e sicure.
Revisione | “[Our therapist] è molto ben informato e intuitivo sui problemi che abbiamo condiviso e ha creato uno spazio aperto per noi per avere conversazioni importanti che non siamo stati in grado di navigare finora da soli. È bravissima nel farci sentire entrambi ascoltati e nell’individuare la direzione più utile in cui andare”. – LI
3. Consulenza sull’orgoglio
Ideale per | LGBTQ+
Caratteristiche notevoli | Tutte le identità sono benvenute
Fascia di prezzo | $ 60– $ 90 a settimana (fatturati ogni quattro settimane)
Per una terapia online inclusiva, accettante e accomodante, Pride Counseling potrebbe fare al caso tuo. Poiché la comunità LGBTQ+ può sperimentare problemi di salute mentale a tassi sproporzionatamente elevati, tutti i consulenti qualificati hanno familiarità con il supporto LGBTQ+ e tutte le identità sono benvenute. Sia che tu abbia bisogno di inviare messaggi al tuo terapista autorizzato avanti e indietro o che desideri programmare sessioni virtuali, puoi farlo in modo discreto e conveniente. Poiché non lavorano con le compagnie assicurative, le tue informazioni non vengono mai condivise e tutti i loro database sono crittografati e codificati per proteggere i tuoi dati.
Revisione | “Per fortuna ho provato questo. Sono stato accoppiato con il consulente perfetto per me e mi sento già molto più chiaro e molto meno solo. Vorrei aver provato Pride Counseling prima. – Alessandria v.
4. Consulenza per adolescenti
Ideale per | Adolescenti
Caratteristiche notevoli | Terapisti specializzati con adolescenti, comunicazione basata su app
Fascia di prezzo | $ 60– $ 90 per sessione (fatturati ogni quattro settimane)
Teen Counseling offre supporto agli adolescenti dai 13 ai 19 anni in cerca di aiuto professionale. Utilizzando un’app, gli adolescenti possono comunicare con terapisti autorizzati e qualificati tramite testo, chat dal vivo e video, con flessibilità nella pianificazione. La consulenza è riservata ma state certi che il terapista avviserà un genitore se è necessario un intervento o un’azione seria. Se tuo figlio è alle prese con il bullismo, l’autostima, un disturbo alimentare o qualsiasi altra cosa, c’è aiuto disponibile.
Revisione | “Siamo ancora nelle prime fasi di lavoro con [our therapist] e utilizzando questa piattaforma, ma finora sono incredibilmente soddisfatto e penso che mia figlia sia stata abbinata a qualcuno eccezionalmente qualificato per aiutarla. È stato estremamente evidente sin dal primo giorno, a partire dalla prima conversazione […]quanto le importa e vuole aiutare.” – ED
5. Clinica Tia virtuale
Ideale per | Donne (persone trans e non binarie accolte e celebrate)
Caratteristiche notevoli | Focus sulla salute delle donne, opzione di prova da $ 1, accetta assicurazioni selezionate
Fascia di prezzo | $ 80– $ 130 per sessione; $ 15/mese per l’abbonamento Tia
Tia è una moderna piattaforma medica che offre assistenza sanitaria da curare Tutto di voi, dalle vostre esigenze sanitarie primarie alle cure ginecologiche. Oltre ai servizi di persona a New York, in California e in Arizona, Tia offre anche servizi virtuali di salute mentale attraverso la Virtual Tia Clinic. Tia accetta piani assicurativi selezionati da Aetna, United HealthCare e Anthem BCBS: a seconda del tuo piano assicurativo, potresti essere completamente o parzialmente coperto. Pagare di tasca propria per la terapia? Una sessione introduttiva di consulenza online costa $ 80 con sessioni regolari a $ 130. La tariffa mensile di $ 15 ti consente di accedere a un elenco stimato di professionisti, partecipazione a eventi della comunità e messaggistica illimitata con il tuo team di assistenza integrativa. Prendono sul serio la tua privacy e praticano una serie di protocolli di dati sicuri per mantenere riservate le tue informazioni.
Revisione | “Unirmi a Tia è stata la decisione migliore che ho preso per il mio benessere fisico e mentale da un po’ di tempo. Ti hanno coperto dalle visite GYN, all’agopuntura (il mio preferito), alla terapia e agli eventi della comunità. È una rete di professionisti che ha arricchito la mia vita in innumerevoli modi”. – Dominica
6. Consulenza fedele
Ideale per | cristiani
Caratteristiche notevoli | Messaggi illimitati con il tuo terapista, servizio di abbonamento mensile
Fascia di prezzo | $ 60– $ 90 a settimana (fatturati ogni quattro settimane)
Se vivere uno stile di vita basato sulla fede è importante per te, un terapista in grado di fondere i principi cristiani con le migliori pratiche cliniche offrirà il supporto mentale e spirituale che stai cercando. Faithful Counseling offre un servizio di abbonamento mensile per metterti in contatto con un praticante cristiano, consentendo l’accesso ai servizi a una tariffa mensile conveniente. Un ramo della piattaforma BetterHelp, Faithful Counseling è una rete di professionisti cristiani esperti al servizio di coloro che cercano servizi di salute mentale basati sulla Bibbia. Leggi qui la loro dichiarazione di fede.
Revisione | “[Faithful Counseling Therapist] è sempre paziente, solidale e pronto a rispondere! Lei affronta la mia situazione con saggezza biblica e competenza clinica, e non mi sento mai un peso”. – AL
7. Spazio di conversazione
Ideale per | Individui, coppie e bisogni psichiatrici
Caratteristiche notevoli | Programmi di assistenza per i dipendenti disponibili, biblioteca di risorse, opzioni di psichiatria, accetta assicurazioni selezionate
Fascia di prezzo | $ 276– $ 516 al mese (senza assicurazione)
Con oltre un milione di utenti, Talkspace è uno dei programmi di terapia virtuale più accessibili in circolazione. Il servizio basato su abbonamento accetta un’assicurazione selezionata E collabora con una serie di programmi di assistenza ai dipendenti e scuole. Inizia subito a inviare messaggi con il terapista suggerito attraverso la sua piattaforma crittografata o pianifica una sessione di consulenza dal vivo tramite video. Talkspace offre anche test e risorse gratuiti per la salute mentale, abbonamenti scontati e servizi speciali per veterani e membri della comunità LGBTQIA+. Controlla la loro politica sulla privacy per sapere come stanno proteggendo i tuoi dati e le tue informazioni.
Revisione | “Ho un bambino, quindi l’idea di andare effettivamente in terapia era scoraggiante. Questo è molto meno stressante per me e posso fare il check-in ogni volta che funziona per me. – Niva
8. Percorso Aperto Collettivo
Ideale per | Sessioni a basso costo; sessioni familiari o di gruppo
Caratteristiche notevoli | Scala mobile, opzioni bilingue, corsi benessere disponibili
Fascia di prezzo | $ 30– $ 80 per sessione; Quota di iscrizione a vita di $ 59
Open Path Collective, un’organizzazione senza scopo di lucro, supporta i clienti che non dispongono di un’assicurazione sanitaria o che non possono permettersi i prezzi tipici per le sessioni di terapia. Per una quota associativa a vita, puoi trovare terapisti convenienti nella tua zona che possono offrire terapia online oltre alla consulenza IRL. Open Path accoglie tutte le identità, background, corpi e orientamenti. Suggerimento professionale: se stai cercando una terapia familiare, di gruppo o di coppia, di solito puoi condividere una quota di iscrizione.
Revisione | “Sono molto grato per questo servizio. Senza di esso, non sarei in grado di permettermi la terapia tanto necessaria per le mie figlie. In poche parole, Open Path ha salvato la mia vita e quella della mia famiglia”. – Tom
9. Terapisti inclusivi
Ideale per | BIPOC, LGBTQ+, comunità neurodivergenti e disabili
Caratteristiche notevoli | Opzioni bilingue, incentrate su identità emarginate, teleterapia virtuale a tariffa ridotta
Fascia di prezzo | Varia; scala mobile disponibile
Inclusive Therapists è una meravigliosa directory incentrata sulla celebrazione di tutte le identità e abilità. Questa piattaforma online è incentrata sulle comunità BIPOC, LGBTQ+, neurodivergenti e disabili con un’attenzione specifica alla giustizia sociale, alla liberazione e alla decolonizzazione. Ciò significa che ogni terapista qui è stato attentamente verificato per soddisfare le esigenze di queste comunità e puoi aspettarti un feedback culturalmente reattivo e di supporto ad ogni sessione di consulenza.
Revisione | “Cosa non mi piace dei terapisti inclusivi!? […] Usa il loro database per cercare terapisti in base alle solite cose (posizione, formazione, tariffe decrescenti, accettazione di nuovi clienti) E in base all’identità del terapeuta, conoscenza culturale o spirituale, lingue parlate, aree di interesse… ovvero filtri di ricerca che ti aiutano a trovare qualcuno che non ti illuminerà e darà la priorità alla giustizia sociale.” – Alexis Rockley
