by Podcast sulla salute per il benessere delle donne
Siamo sempre alla ricerca di nuove informazioni su come possiamo vivere una vita sana ed equilibrata! Ecco perché abbiamo curato un elenco aggiornato di podcast su salute e benessere, perfetti per i tuoi spostamenti quotidiani e le passeggiate nei dintorni.
Ciascuno di questi podcast sulla salute è unico in quanto host esperti trattano una varietà di argomenti interessanti e coinvolgenti, tra cui consapevolezza, meditazione, nutrizione, esercizio fisico e altro ancora. Siamo convinti che questo elenco abbia qualcosa per tutti, quindi sintonizzati e impara qualcosa di nuovo sulla tua salute!
Stai cercando di aggiungere altro alla tua libreria di podcast? Testa qui per i migliori podcast sulla vita sostenibile. 🌿
1. La salute delle donne scollegata
Durata media dell’episodio | 35 minuti
Inizia con | Gonfio? Ci preoccupiamo. Anche se gli altri no.
Dove sintonizzarsi | Podcast Apple, Spotify
Il podcast Women’s Health Unplugged ha la missione di informare le donne sulla loro salute in modo che possiamo sentirci potenziate. Ospitato dal Dr. Jordan Robertson, un medico naturopata, ogni episodio include una vasta conoscenza di esperti di salute: preparati a essere istruito su argomenti che sono spesso trascurati nella medicina occidentale.
Recensioni | “Il mio andare al podcast per tutto ciò che riguarda la salute delle donne. Argomenti avvincenti e facilmente riconoscibili. Consigli pratici e strategie attuabili. Ben fatto. Continua a farli venire!” -Heidi Frost, recensione del podcast Apple
Ascolta la salute delle donne scollegata
2. Body Stuff con Jen Gunter
Durata media dell’episodio | 30 minuti
Inizia con | Ho davvero un’allergia alimentare?
Dove sintonizzarsi | Podcast Apple, Spotify
Ospitato da OB / GYN Jen Gunter, questo podcast è la fonte mitica per tutte le cose sulla salute che stavi aspettando, specialmente se ti sei mai ritrovato a cercare su Google i tuoi consigli medici (siamo stati tutti lì!). Da argomenti come i meriti dei succhi purificanti all’abbattimento della verbosità utilizzata nel marketing del benessere (si pensi a “boost” e “detox”), questo podcast analizza la saggezza convenzionale dai fatti biologici, utilizzando la medicina basata sull’evidenza per rispondere alle nostre domande.
Recensioni | “Mi sono davvero piaciuti gli episodi e ho imparato molto che non sapevo. È incredibile quanto sul mio corpo non abbia mai imparato nelle mie lezioni di salute o biologia. Non vedo l’ora che arrivi la prossima stagione!” -Recensione Podcast Apple
Ascolta Body Stuff con Jen Gunter
3. Sentiti bene Podcast
Durata media dell’episodio | 45 minuti
Iniziare con | In che modo la potente connessione mente-corpo-spirito può influire sulla nostra salute
Dove sintonizzarsi | Podcast Apple, Spotify
Spiritualità, bellezza, nutrizione e yoga sono alcuni degli argomenti sul benessere trattati nell’apprezzatissimo podcast Feel Good. Ospitato dall’autrice di best-seller del New York Times Kimberly Snyder, questo podcast offre interviste illuminanti dei migliori esperti di salute e benessere di oggi. Adoriamo particolarmente gli episodi settimanali di domande e risposte del giovedì in cui Snyder risponde alle domande degli ascoltatori.
Recensioni | “Kimberly, sei diventata un’ancora quando la mia ansia si sente paralizzante; la tua voce è diventata un rassicurante promemoria che, qualunque cosa porti ogni giorno, alla fine andrà tutto bene, tutto andrà bene e, cosa più importante, io sto bene. – Zhanna K, recensione del podcast Apple
Ascolta il podcast Sentirsi bene
4. Fertility Friday Radio
Durata media dell’episodio | 50 minuti
Inizia con | Terapia Mercier per il dolore pelvico e l’infertilità
Dove sintonizzarsi | Podcast Apple, Spotify
Ospitato da Lisa Hendrickson-Jack, educatrice certificata per la consapevolezza della fertilità, professionista della salute riproduttiva olistica e autrice di Il quinto segno vitale, questo podcast ci sta aiutando a comprendere meglio i nostri corpi e i cicli mestruali. Ascolta gli episodi su periodi dolorosi, infertilità, regolazione del ciclo, PCOS, endometriosi e altro ancora.
Recensioni | “Attualmente partendo dall’inizio e abbuffandosi fino in fondo – vorrei aver trovato questo podcast anni fa !! Mi sento come se stessi imparando così tanto e non c’è stato un episodio che non mi sia piaciuto. Mi piace il mix di sessioni individuali con i clienti e poi interviste con esperti. Penso che ogni donna dovrebbe ascoltare questo podcast per saperne di più sui loro cicli e sulla fertilità. -Recensione Podcast Apple
Ascolta Fertility Friday Radio
5. Ragazza nera equilibrata
Durata media dell’episodio | 60 minuti
Iniziare con | Guarire attraverso il riposo: creare equilibrio per il tuo sistema nervoso
Dove sintonizzarsi | Podcast Apple, Spotify
Balanced Black Girl sta creando uno spazio sicuro in cui le donne nere possono avere conversazioni oneste sulla cura di sé, l’amor proprio e il benessere generale. Questo podcast è ospitato dal personal trainer e nutrizionista Lestraundra “Les” Alfred e i nuovi episodi vanno in onda settimanalmente.
Recensioni | “Balanced Black Girl è diventata parte della routine di crescita e cura di sé. Ogni volta che ascolto la mia anima si sente a suo agio e sollevata. Grazie Les, questo spazio è fantastico. Continua a splendere.” -Lanaija D, recensione del podcast Apple
Ascolta Balanced Black Girl
6. Pelle di compleanno
Durata media dell’episodio | 20-40 minuti
Iniziare con | CBD: WTF?
Dove sintonizzarsi | Podcast Apple, Spotify
Un podcast esclusivamente sulla cura della pelle? Avete capito bene. Trasmesso da Manchester, in Inghilterra, Birthday Skin è la tua prossima dipendenza da podcast. Unisciti ai conduttori Amy Wall e Charlie Perry, proclamati migliori amici, mentre svelano verità, svelano miti e si immergono in conversazioni con esperti sull’organo più grande del corpo. Sintonizzati settimanalmente e segui l’account Instagram per suggerimenti, trucchi e consigli sui prodotti di bellezza puliti.
Recensioni | “Sono ossessionato da questo podcast. Entrambi utili nel periodo di cura della pelle più confuso della storia degli umani e divertenti. Vale la pena ascoltare! Ma avvertendo che probabilmente rimarrai agganciato. – Recensione di iTunes
Ascolta la pelle di compleanno
7. Perseguire la salute
Durata media dell’episodio | 60-90 minuti
Iniziare con | Sanità + fitness per le comunità indigene: Roger Boyer, PhD
Dove sintonizzarsi | Podcast Apple, Spotify
Condotto da Julie Foucher, quattro volte atleta e medico dei CrossFit Games, Pursuing Health ci insegna la correlazione tra un intenso allenamento fitness e il benessere personale. Con interviste ai migliori concorrenti di Crossfit, nonché esperti di salute professionale, Foucher spiega come la forma fisica può supportare una salute ottimale.
Recensioni | “Dott. Julie ei suoi ospiti esperti si tuffano in profondità nella sezione trasversale del CrossFit e della vita sana, ma è molto di più! Riceverai un sacco di ispirazione da persone incredibili che sanno il fatto loro e si preoccupano davvero di fare la differenza. È assolutamente da ascoltare!” – Arlie K, recensione del podcast Apple
Ascolta Perseguire la salute Salute
8. Muovi il tuo DNA
Durata media dell’episodio | 30-60 minuti
Iniziare con | Cultura sedentaria/Natura attiva
Dove sintonizzarsi | Podcast Apple, Spotify
Sai che la maggior parte di noi trascorre la maggior parte della giornata seduta in macchina, alla scrivania o sul divano? Anche le persone più atletiche trascorrono la maggior parte della giornata in uno stato sedentario. Tu sei come ti muovi e Move Your DNA è in missione per farti alzare e diventare attivo. Ospitato da Katy Bowman, biomeccanica e autrice di best seller, questo podcast insegna agli ascoltatori l’importanza del movimento nutriente e il modo in cui influisce sulla salute generale.
Recensioni | “Ogni podcast [episode] è un’incredibile combinazione di passi pratici per muoverti di più, umorismo adorabile e seria indagine sulla biomeccanica umana. Il podcast è chiaro, di alta qualità e inclusivo per l’ascoltatore. -Maria, recensione di Apple Podcast
Ascolta per muovere il tuo DNA
9. Come donna
Durata media dell’episodio | 40 minuti
Inizia con | Contraccezione d’emergenza
Dove sintonizzarsi | Podcast Apple, Spotify
Il medico della fertilità, la dottoressa Natalie Crawford, ospita questo podcast su tutto ciò che riguarda la salute delle donne: dalla fertilità agli ormoni, dalla fecondazione in vitro alle mestruazioni e altro ancora! Questo è il posto perfetto dove andare quando ti senti sopraffatto ed esausto dalle informazioni o hai difficoltà a sapere di chi fidarti. Ascolta gli episodi per ascoltare le storie degli ospiti sui loro viaggi di fertilità o per ascoltare il Dr. Crawford sfatare miti correlati comuni.
Recensioni | “Amo questo podcast! Come scienziato, voglio davvero sapere tutto quello che posso sulla gravidanza mentre mi preparo per il ttc. Ho imparato molto sulla fertilità e sulla scienza spiegata in questo podcast, che mi fa sentire più preparata per la gravidanza e tutto ciò che comporta. Mi piace anche l’approccio empatico della dottoressa Natalie e quanto sia riconoscibile. Per me, uno dei migliori podcast sulla fertilità!” – AndreaSMarques, recensione del podcast Apple
Ascolta il podcast di una donna
10. TED Salute
Durata media dell’episodio | 10 minuti
Iniziare con | 3 modi per creare una cultura del lavoro favorevole alla menopausa
Dove sintonizzarsi | Podcast Apple, Spotify
Con relatori brevi, concisi e stimolanti provenienti da tutto il mondo, TED Health è una popolare piattaforma video e audio per saperne di più sulla tua salute. Gli episodi passati trattano argomenti informativi come la prevenzione del cancro e dell’Alzheimer, la salute mentale, il sonno e il legame tra razzismo e benessere fisico.
Recensioni | “Adoro i discorsi di Ted. Sono semplicemente meravigliosi, interessanti, istruttivi e COINVOLGENTI! Quindi attenzione! :)” – Recensione di iTunes
